ued下载苹果系统安装 金华开发区江南街道社区卫生服务中心举办骨健康科普义诊活动

2020-01-11 15:37:11 

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ued下载苹果系统安装,10月20日是世界骨质疏松日。为了提高辖区内公众对骨骼健康的关注,10月15日,金华开发区江南街社区卫生服务中心与金华市中心医院风湿免疫科和内分泌科的医学专家一起,在梵高居委会为社区居民举办了科普免费门诊。活动期间,金华市中心医院风湿免疫科主任王方盈为居民举办了骨健康讲座。她当场向居民解释了骨质疏松症和关节炎的危害,以及一些预防骨骼疾病和保护骨骼的方法和措施。

据报道,骨质疏松症是一种常见的骨病,可以发生在任何年龄,在绝经后妇女和老年男子中更常见。随着我国老龄化社会的加剧,骨质疏松症已经成为公共卫生问题的焦点。近年来的统计数据显示,中国有近7000万骨质疏松症患者,骨质减少患者超过2亿。然而,由于前期症状不明显,往往被人们忽视。病人的治疗率和治疗率极低。延迟治疗会大大增加骨折的风险。目前,骨质疏松引起的骨折已成为老年患者致残和死亡的主要原因之一。

王主任方盈说,目前,许多人从50岁到60岁开始意识到骨骼健康的重要性。它们开始滋养骨骼,补充钙,预防骨质疏松症。这实际上已经太迟了。事实上,人们从35岁开始失去骨量。当他们的收入超过他们的收入并且他们的骨量减少到一定值时,骨质疏松症就会发生在身体中。因此,有必要在他们年轻时注意预防。王主任方盈提醒说,在现实生活中,很多人把预防骨质疏松理解为补钙和服用钙片,但是盲目补钙不仅会导致肾结石、尿结石、血管钙化等。,也危及人类健康。因此,最好从日常生活开始预防骨质疏松症,并且要有壮骨养骨的意识。

此次活动中,江南街社区卫生服务中心医务人员分发了100多份宣传册,为80多名免费门诊居民提供服务。江南中心副主任钟晓丽表示,此次科普免费门诊活动的主要意义是让更多的居民朋友对骨质疏松症和关节炎有更深的了解,提高人们的防治意识和常识,从而更好地提高居民的生活质量。这是社区医院应该承担的责任,也是今后需要努力的方向。

以下是王方盈主任对壮骨养骨七大常识的总结:

(1)通常可以多吃富含钙的食物。

(2)蛋白质充足,因为蛋白质是骨基质的原料,可以增加钙的吸收和储存,有利于预防和延缓骨质疏松症。

(3)适度吃坚果。坚果和坚果可以在许多方面促进骨骼健康。坚果中含有的蛋白质和其他营养物质也有助于强健骨骼。

④充分补充维生素D和维生素A,如蛋黄、动物肝脏、黄色、红色蔬菜、水果等。,都有助于补充体内维生素A,并有益于骨密度。

⑤多参加户外活动来增强身体的肌肉力量,因为肌肉可以保护骨骼,不仅可以增强骨密度,还可以防止骨折。这是骨密度增加的一个重要原因。长期锻炼使皮质骨更厚,骨小梁更发达,骨强度增加。

⑥体育活动还能增强人体免疫功能,增加钙的吸收,减少钙的排泄。

⑦多晒太阳可以促进皮肤维生素D的合成和钙磷的吸收。卫生部组织专家编写了《骨质疏松症防治知识要点》,这表明每天平均至少20分钟的日照可以满足人类的需求。秋天和冬天早上10点到下午4点前晒太阳是合适的。

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